“在日常與父母相處中，有沒有覺得他們不太理解你的地方？”當(dāng)這一問題拋出時(shí)，引發(fā)了學(xué)生們的共鳴，同學(xué)們紛紛舉手，分享了自己的困擾和困惑……

6月11日，咸寧市未成年人心理健康教育宣傳月“百場輔導(dǎo)進(jìn)百校（站）”活動(dòng)走進(jìn)赤壁市余家橋?qū)W校，咸寧市未成年人心理健康教育專家?guī)鞂＜覄⒓岩浴皭圩约?從心開始”為主題，為學(xué)生帶來一場兼具科學(xué)性和實(shí)用性的心理健康講座。

講座從“認(rèn)識(shí)健康與心理健康”入手，劉佳老師闡釋了健康不僅是身體的強(qiáng)健，更包含心理的和諧與良好的社會(huì)適應(yīng)能力，她強(qiáng)調(diào)了心理健康在個(gè)人全面發(fā)展中的基石作用。

在“識(shí)別學(xué)生常見心理困擾”環(huán)節(jié)，劉佳老師結(jié)合學(xué)生日常學(xué)習(xí)與生活場景，用通俗易懂的語言和貼近學(xué)生的案例，分析了當(dāng)前階段常見的環(huán)境適應(yīng)問題、情緒波動(dòng)、學(xué)業(yè)壓力、人際交往困惑、家庭問題等心理問題。

在談到家庭問題時(shí)，劉佳老師設(shè)計(jì)了一個(gè)溫馨的互動(dòng)環(huán)節(jié)，引發(fā)了學(xué)生的共鳴，學(xué)生紛紛舉手，分享自己的困擾和困惑。劉佳老師認(rèn)真傾聽了每一位學(xué)生的發(fā)言，耐心地解答學(xué)生們的疑問，引導(dǎo)大家理解父母行為背后的關(guān)愛，并初步探討了如何更有效地與父母溝通、表達(dá)自身需求。

“在遇到難以排解的心理困擾時(shí)，要勇于向家長、老師或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)尋求幫助。”劉佳老師將講座的重點(diǎn)聚焦在“如何維護(hù)心理健康”方面，他傳授了實(shí)用的心理調(diào)適策略，鼓勵(lì)學(xué)生們積極建立健康的生活習(xí)慣、建立良好的人際關(guān)系、學(xué)會(huì)傾訴，并強(qiáng)調(diào)了尋求幫助的重要性。

“深呼吸后，我感覺整個(gè)人放松了許多，心情也變好了。”一名學(xué)生在劉佳帶領(lǐng)全體學(xué)生進(jìn)行“深呼吸練習(xí)”和“蝴蝶拍”的現(xiàn)場教學(xué)與互動(dòng)體驗(yàn)后，深有感觸地表示。

據(jù)了解，赤壁市文明辦高度重視未成年人的心理健康工作，尤其關(guān)注鄉(xiāng)村學(xué)校未成年人身心健康的成長。在百場輔導(dǎo)進(jìn)百校（站）活動(dòng)中，安排心理健康教育專家分赴五所鄉(xiāng)村少年宮學(xué)校開展相關(guān)輔導(dǎo)活動(dòng)。

通訊員：胡新華

審核：呂蓉

編輯：李淑嵐