8月19日我們將迎來末伏的最后一天，8月20日出伏，宣告今年長達40天的“三伏”正式結束。

昨天（17日）省內大部分地區出現分散性降水強降雨主要位于宜昌中南部、 恩施南部、十堰南部、襄陽中西部、神農架西部、武漢南部、黃岡中部、咸寧南部、荊州西南部等地

出現降水的同時氣溫也有所上升大部分地區最高氣溫在27～32℃較前一日上升了1～3℃天氣漸漸悶熱起來

今天上午10時湖北東部已經有一些地方氣溫達到30℃+

預計今明兩天

全省大部地區有分散性陣雨或雷陣雨

西部、南部地區局部

將伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣

今天大部地區高溫在30～33℃

明天氣溫還會略有上升

后天

受高空波動和中低層切變線影響

我省大部有較明顯降水發生

部分地區伴有短時強降水、

雷暴大風等強對流天氣

氣溫還會有所上升

高溫將達32～35℃

值得注意的是明天（8月19日）是末伏的最后一天后天（8月20日）出伏

宣告今年的伏天正式結束

伏代表一年中“宜伏不宜動”的最熱時日每年的“三伏”大都在7月中旬到8月中旬之間

告別了“三伏”

是不是意味著告別了夏天呢？

今年出伏后的第四天，就將迎來標志著暑熱行將結束的“處暑”節氣。但由于我國幅員遼闊，大部分地區仍會處在炎炎夏日當中，不會馬上涼爽，人們還要當心“秋老虎”發威。

歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，“‘秋老虎’有時來得早，有時來得晚，有時還會去而復返。清代的《清嘉錄》總結說：‘處暑后，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼’。‘秋老虎’帶來的暑熱天氣依然要維持半個月以上，但總的來說空氣濕度大減，晝夜溫差開始增大。”羅澍偉說。

出伏后

建議這樣吃

出伏后天氣日漸干燥，人們易患干咳少痰、口干舌燥、鼻咽不適等“秋燥”之癥；又由于天氣由熱轉涼，很多人易感疲勞，也就是民間常說的“秋乏”。

出伏后，夏季開始真正意義上的向秋季過渡，氣侯日漸干燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要吃得“潤”一點。對付“秋燥”，首先是及時補充身體水分，經常喝稀飯、清茶、菜湯、豆漿等；常食清熱生津、養陰潤肺的食物，如蘿卜、蜂蜜、菠菜、番茄、芹菜、薯類、蓮藕、銀耳、百合以及各種新上市的時鮮水果；一日三餐，應多清淡，少油膩，注意增酸少辛，合理飲食。

祛除“秋乏”

可以這樣做

為有效驅除“秋乏”，羅澍偉建議，若遇天高云淡的爽朗秋光，要到戶外走走，適當做些有氧運動，如爬山、慢跑、散步、做操等；經常按摩和梳理頭發，保持頭腦清醒；適時調節情緒，保持良好心境，緩解壓力；注意勞逸結合，早睡早起及午間小憩。

湖北

未來一周主要城市天氣情況

濕度大、氣溫偏高的天氣要來啦家居用品和食物

要注意防潮防霉哦